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腸内細菌の多様な働き～腸内環境を整えると「体脂肪・ストレス・肌によい」のはなぜ？
ヒトの腸内には細菌がおよそ1,000種類、100兆個も生息していると言われています。我々はまったく自覚していませんが、とても多くの種類と数の細菌が腸の中に存在し、私たちの体を支えてくれているのです。今回は、いったい腸の中はどんな仕組みで構成されていて、腸内環境が整うことで私たちの身体にどのようにメリットがあるのかをご紹介します。
内容
・腸内細菌にはどんなものがある？
・食生活が乱れると腸内環境はどう変わる？
・腸内細菌と体脂肪との関係
・ストレスと腸内細菌の関係
・腸内環境と肌の関係
・まとめ
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