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ダイエットで注目すべき新たな指標！NEATとは？
近年、新型コロナウイルスの影響で自粛モードが広がり「家から出ない、運動をしない生活で太った」という声もよく聞かれました。ダイエットと言えば食事制限や運動を思い浮かべる人が多いと思いますが、そんな今だからこそ注目すべき新たなキーワードとして「NEAT」をご紹介します。
内容
・そもそも人はなぜ太る？～太る、痩せるのメカニズム
・エネルギー消費量を増やすポイント～「NEAT」とは？
・これで「NEAT」アップ～「NEAT」を増やす心がけ
・まとめ
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